Qigong

Zhineng qigong

Genom att regelbundet träna qigong löses spänningar och stresstillstånd upp, rörelserna tillför kroppen ny energi.


Rörelserna är fysiskt enkla att utföra och av tänjande karaktär.


  • Träningen utförs långsamt
  • Stående med fötterna ihop eller axelbrett
  • Utförs under avslappning, lugn och koncentration

Vanligen, när vi koncentrerar oss gör vi det genom att spänna vår kropp till det yttersta.
Under qigongen jobbar vi med koncentrerad avslappning, som gör dig medveten om din kropp och dess spänningar.

Din ökade kroppsmedvetenhet tar du sedan med dig resten av dagen.


Träningen kan utföras överallt, stående, ingen utrusning krävs, inget ombyte.


Får vi energibrist så känner vi oss trötta, vi åldras snabbare, vi blir sjuka och humöret blir dåligt.

Fyller vi på med qi så kan läknings process komma igång och vi blir piggare, föryngras och blir gladare.


  • Hantera stress
  • Minska spänningar och värk i nacke och axlar
  • Öka rörligheten
  • Få öka kroppsmedvetenhet
  • Få en djupare stillhet
  • Ökad närvaro i nuet
  • Få mer energi och livslust



I Qigongen jobbar vi med kroppens tre stora energicenter Dantien


  • NEDRE CENTRET
    Mellan navel och korsrygg- fysisk vitalite
  • MELLERSTA CENTRET
    Brösthålan- kärlek och känslomässig balans
  • ÖVRE CENTERET
    Inne i huvudet- Mental klarhet och sinnesfrid


Vi samlar energi med rörelserna vi gör, och för in chi i kroppen på olika punkter

Välkomna!




Läs mer om hur vi jobbar med qigong och stresshantering som en arbetsmarknadstjänst!


DAG och TID:  Måndagar, 12:00-12:45
PLATS: Lunda gravarna, Solhem

PRIS: 780 kr för 6 tillfällen
alt 150 kr per tillfälle

OBS. Vid regn ställs qigongen in!

CONTACTS

Marie Märestad, qigonglärare

Marie Märestad

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.

Acceptera