Personlig kompetensutveckling genom mental träning

Få ut det mesta av din potential och lyckas med det som idag känns svårt och energikrävande.

Mental träning handlar om dina mentala processer. Hur dina tankar, känslor och inre bilder påverkar ditt beteende och dina dagliga handlingar.

Mental träning innehåller en samling tekniker vars syfte att identifiera, förstärka, och utöka önskade tankar och beteenden.

Du stärker dig själv både i din roll som chef och som person.

Du bygger upp en förmåga att styra din uppmärksamhet och lär dig behålla fokus en längre tid på det du väljer.

Så här kan innehållet se ut

• Mental tuffhetsträning- träna upp en styrka att inte reagera på stress, behålla ett gynnsamt sinnestilltsånd oavsett vad som händer
• Motivationsträning och självbildsträning
• Strategier i arbetet för en hållbar vardag
• Blockerande självbilder
  
• Prestera optimalt- ditt modusa tillstånd
• Triggers
• Fokus och uppmärksamhetsträning
• Inre och yttre distraktioner och impulser
• Pådrivare (ineffektivt beteende som skapar stress) och hur du kan hantera dem
  
• Medveten närvaro