Mental träning/coachning

Mental träning för chefer/ledare och medarbetare

Fortsätt prestera på topp och må bättre genom mental träning för chefer, ledare och medarbetare  


Vi erbjuder

mental tuffhetsträning

Personlig kompetensutveckling genom mental träning


Få ut det mesta av din potential och lyckas med det som idag känns svårt och energikrävande.

Mental träning handlar om dina mentala processer. Hur dina tankar, känslor och inre bilder påverkar ditt beteende och dina dagliga handlingar.


Mental träning innehåller en samling tekniker vars syfte att identifiera, förstärka, och utöka önskade tankar och beteenden.


Du stärker dig själv både i din roll som chef och som person.


Du bygger upp en förmåga att styra din uppmärksamhet och lär dig behålla fokus en längre tid på det du väljer.



Så här kan innehållet se ut

  • Mental tuffhetsträning- träna upp en styrka att inte reagera på stress, behålla ett gynnsamt sinnestilltsånd oavsett vad som händer
  • Motivationsträning och självbildsträning
  • Strategier i arbetet för en hållbar vardag
  • Blockerande självbilder
  • Prestera optimalt- ditt modusa tillstånd
  • Triggers
  • Fokus och uppmärksamhetsträning
  • Inre och yttre distraktioner och impulser
  • Pådrivare (ineffektivt beteende som skapar stress) och hur du kan hantera dem
  • Medveten närvaro

 



Som chef har du ett stort ansvar och är den som håller ihop verksamheten.


Som chef ska vara en god förebild för andra chefer eller medarbetare och kunna deligera samt hantera konflikter.

Vara målinriktad och fatta snabba beslut. Chefen ska utveckla andra och samtidigt utveckla sig själv.


Idag ställs det helt andra krav på våra personliga egenskaper i jämförelse med för 10 år sedan.

I den värld vi lever i idag är arbetstempot högt och arbetsmängden tar i stort sätt. Återhämtning på arbetet och i vardagen är ett måste för att orka med dagens krav och press.

Att jobba med sin egen kompetensutveckling är i dag ett måste för att kunna fortsätta prestera på topp och samtdigt må bra!

RELOAD, EN HÅLLBAR VARDAG


COACHNING OCH HANDLEDNING 

MINDFULNESS SOM STRATEGI PÅ FÖRETAGET


KURSER



Ni hittar oss i Kista 
Ett stenkast från centrum


Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.

Acceptera