Förbättra din mentala hälsa och må bättre inifrån
Vi erbjuder kurser och coachning i mental träning och mindfulness samt personlig effektivitet.
En kurs i mental träning eller personlig coachning kan vara vändpunkten för dig.
Mindfulness i arbetet
Ett nytt sätt arbeta
Upplägget i den här mindfulnesskursen är anpassad till arbetslivets utmaningar.
Du får med dig olika arbetstekniker och strategier för att öka ditt fokus och din medvetenhet på jobbet och privat.
Mindfulness är inte ”ytterligare en uppgift” – det handlar om ett attitydskifte gentemot den uppgift du ändå utför. En dag på arbetet innehåller olika typer av aktiviteter, och du kan använda en attityd av medveten närvaro medan du utför dessa.
Kursen riktar sig till dig som vill
Upplägg
8 tillfällen á 2 tim
Investering
7 900 kr exkl. moms
Personlig effektivitet
Genom självkontroll
Med ökad självkontroll lär du dig styra din koncentration och hantera frestelser från den digitala tekniken.
Under kursen få du de verktyg du behöver för att bättre kunna möta de krav och möjligheter du ställs inför i din vardag.
Exempel på Innehåll
Mental tuffhetsträning
Genom mental träning
Det är lika nödvändigt att träna mentalt som fysiskt. Genom att träna mentalt kan du förbättra ditt intellekt, bli mer disciplinerad, målinriktad, strukturerad och viljemässigt bli bättre på att ta dig dit du vill.
Exempel på Innehåll
Copyright @ All Rights Reserved