OM Marie Märestad

Marie Märestad är grundare av ML-Hälsa och driver Bootcamp i Spånga sedan 6 år tillbaka.

Marie är utbildad rådgivare i psykologi och friskvård samt personlig tränare.
Hon har många års erfarenhet av psykisk och fysisk ohälsa, förändringsarbete och personligt, emotionellt ledarskap.

Marie har ett holistiskt synsätt och arbetar med hela människan. Hon tillämpar transaktionsanalysens olika modeller (TA -personlighetsteorier för personlig utveckling). Bla pådrivare som du kan läsa mer här.
I syfte att identifiera stressorer och ineffektiva beteenden som skapar stress.

Marie Märestad tillämpar den mentala träningens modeller och principer i sina kurser och handledningar, som bas ligger även Mi (motiverande intervju) samt verktyglåda från KBTn, där tanke, känsla, handling har en avgörande roll.

Mental träning är integrerad träning där målbilder, målprogrammering, självbilder och motivation  är viktiga byggstenar för en personlig utveckling och ett sunt välmående.

Hon arbetar förebyggande och med rehabiliterande åtgärder på individ, grupp och organisationsnivå. Målet är att minska risken att drabbas av stressrelaterade sjukdomar samt att eliminera och korta ned långtidssjukskrivningar.

 

Hos Marie Märestad kan du få hjälp med mental och fysisk träning

• Personlig utveckling- stärk dig själv inifrån och ut
• Personlig träning, grupprträning
• Personligt ledarskap- för att leda andra måste du kunna leda dig själv först- insikt och medvetenhet
• Stresshantering- förebyggande
  
• I riskzonen för utmattning- behandlande
  
• Utmattning
• Ångest och oro
• Trauman

Innan friskåvrdsbranschen arbetade Marie som platschef på Coor Service Management och ansvarade för serviceverksamheten på ett IT bolaget i Solna.

Marie Märestads CV hittar ni här

#mariemärestad