Livsstilsanalys

Välbefinnande är ett val


Firstbeat Livsstilsanalys analyserar din återhämtning och hjälper dig känna igen stressfaktorer på arbetet och fritiden. Även små förändringar kan märkbart förbättra ditt välbefinnande. Livsstilsanalysen bedömer sömnens kvalitet och tillräcklighet och hjälper dig hitta lösningar för bättre återhämtning. Livsstilsanalysen visar om du är tillräckligt aktiv och om din träning är tillräckligt effektiv för att skapa positiva effekter för hälsan och förbättra din kondition.



Så här gör du:


1. Beställ mätinstrumentet

2. Mät under tre dygn

3. Returnera mätinstrumentet i frankerat kuvert

4. En specialist hör av sig för genomgång av analysen

5. En individuell handlingsplan tas fram

6. Uppföljning efter ca 6 mån


Hör av dig för mer information eller bokning!



Så här går det till:

 

  • Tre dagars mätning av hjärtfrekvensvariabilitet i din vardag: arbete, sömn och fritid
  • Få en personlig rapport och se en dygnet runt-profil över vilka faktorer som påverkar ditt välbefinnande och din prestationsförmåga
  • Få personliga råd och gör förändringar till det bättre

 

Livsstilsanalysen utgår från mätning och analys av variationer i hjärtfrekvensen (på engelska

Heart Rate Variability, HRV).

 

Pris: 1800 kr per analys, inkl 45 min genomgång av resultat samt handlingsplan

 

 

Vill du veta din konditionsnivå?

Konditionsnivån är en ny funktion som ger en exakt uppskattning av din konditionsnivå under tiden du utför en 30 min rask promenad.


 

Varför ska man mäta konditionsnivån?

 

  • Hög maximal syreupptagningsförmåga har en positiv inverkan i det

dagliga livet

  • Främjar orken och gör dig mer stresstålig
  • Du är mer energisk och klarar bättre av belastande situationer
  • Du känner dig friskare och starkare och skyddar ditt hjärta
  • Möjlighet att öka din livslängd

Copyright © All Rights Reserved