Fysiska aktiviteter


Fysiska aktiviteter

Idag vet vi att måttlig motion ökar både välmående, livskvaliten och livslängden.
Våra kroppar är gjorda för rörelse. När vi rör oss skapas ett flertal positiva effekter på kroppen och själen, men även immunförsvaret.
Vi erbjuder rörelse och motion i olika former beroende på ert behov. 


  • Olika gruppträningpass på jobbet
  • Yin yoga
  • Qigong
  • Bootcamp
  • Personlig träning
  • PT i grupp


Personlig träning


Jag hjälper dig att komma igång, helt anpassat efter dina förutsättningar och mål

 

Jag är ditt gym hos dig!

För att träningen skall bli av underlättar det om vi har den nära.

Jag kommer hem till dig och vi tränar utomhus i ditt närområde eller hemma oss dig

 

Det skall vara enkelt, effektivt, roligt och givande

 

  • Enkelt- Nära dig
  • Effektivt- Övningar anpasssade efter dina behov.
  • Roligt- Mycket variation

 

 

Detta ingår i PT och PT i grupp

 

  • 60 min träning
  • Relevanta tester och mätningar
  • Träningsprogram och handlingsplan
  • Kostrådgivning/kostdagbok
  • Coachning


 

Bootcamp  (Läs mer)


Utomhustärning året om för dig som gillar gemenskap, friskluft, ha roligt och en varierad allsidog träning

PT- small group, 3- 6 pers


Träna med dina vänner, sambo, kollegor eller barn

Marie Märestad erbjuder personlig träning i grupp. Då ingår även en konstnadfri gemensam konsultation.

Ett bra alternativ till ett bra pris.

Kontaktinformation

Marie Märestad

073- 368  75 62


marie.marestad@ml-halsa.se.

På Gång med Marie Märestad


Kursstart mindfulness i arbetet

Plats Maria Trappgränd 5

Oktober

21

Copyright @ All Rights Reserved

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.

Acceptera