Fysiska aktiviteter

Idag vet vi att måttlig motion ökar både välmående, livskvaliten och livslängden.
Våra kroppar är gjorda för rörelse. När vi rör oss skapas ett flertal positiva effekter på kroppen och själen, men även immunförsvaret.
Vi erbjuder rörelse och motion i olika former beroende på ert behov. 


  • Olika gruppträningpass på jobbet
  • Yin yoga
  • Qigong
  • Bootcamp
  • Personlig träning
  • PT i grupp

Gruppträning på jobbet




 PT- personlig träning

Jag hjälper dig att komma igång, helt anpassat efter dina förutsättningar och mål

 

Jag är ditt gym hos dig!

För att träningen skall bli av underlättar det om vi har den nära.

Jag kommer hem till dig och vi tränar utomhus i ditt närområde eller hemma oss dig

 

Det skall vara enkelt, effektivt, roligt och givande

 

  • Enkelt- Nära dig
  • Effektivt- Övningar anpasssade efter dina behov.
  • Roligt- Mycket variation

 

 

Detta ingår i PT och PT i grupp

 

  • 60 min träning
  • Relevanta tester och mätningar
  • Träningsprogram och handlingsplan
  • Kostrådgivning/kostdagbok
  • Coachning

 

 

PT- liten grupp, 2-4 pers


 

Träna med dina vänner, sambo, kollegor eller barn


Marie Märestad erbjuder personlig träning i grupp. Då ingår även en konstnadfri gemensam konsultation. Ett bra alternativ till ett bra pris.




 

 

Bootcamp Spånga

Kontakta mig


För mer information eller bokning

 
 
 

Copyright © All Rights Reserved