Hem
Marie Märestad

Vi förebygger och behandlar psykisk och fysisk ohälsa!

Vårt fokus ligger på inre och yttre utveckling


Vi vänder oss till dig, som privat person och företagare, som vill uppnå hållbara, hälsosamma förändringar.
Där det mentala är lika viktigt som det fysiska.
Regelbunden träning är den enda genvägen för att uppnå den förändring du önskar.

Vi vägleder, motiverar och inspirera dig på vägen!

"
Det är det arbete som du utför i vardagen som lägger grunden till framgång" 
Små justeringar i vanorna ger stor förändring över tid. 


Vi erbjuder handledning, coachning, fysiska aktiviter, kurser och föreläsningar.
Allt för din hälsa, mentalt och fysiskt

 

Att se hälsan som en strategisk fråga är en förutsättning för att skapa en organisation med friska, medvetna och kreativa medarbetare

Vi står för en hållbar vardag, där arbetsliv och privatliv hänger ihop.

Vi tänker långsiktigt och lägger stor vikt på förebyggande insatser, i god tid.

Läs mer om hur vi kan hjälpa er

Läs mer här

Marie Märestad, Stark på insidan, ut

Du kan få hjälp med allt ifrån att komma tillbaka från en utmattning, stresshantering, till att bli personligt effektiv på jobbet.
Vill du hitta motivation till att komma igång med träningen, hitta dina drivkrafter och bli en riktigt bra version av dig själv.
Under ytan kan det finns blockering som hindrar dig att bli den du är.

Läs mer här!


Marie Märestad, ML-Hälsa

Med en personlig tränare blir träningen av. Den blir regelbunden,
effektiv, säker och anpassad efter dina mål och visioner. Jag hjälper dig att hitta dina drivkrafter, förbättra dina förutsättningar och komma i ditt livs form.
Läs mer här!

Du kan enkelt mäta din syreupptningsförmåga, din återhämtningsförmåga genom vår livstilanalys från firstbetat.

Läs mer här!



Marie Märestad, Stark på insidan, ut

Vi erbjuder en varierad, fartfylld funktionell träningsform med fokus på hela kroppen-  styrka, kondition, rörlighet, koordination och uthållighet, Bootcamp  i spånga.Variationen på övningarna skiftar från pass till pass. Allt från tabata, backträning, parövningar, gruppövningar osv. Vidare är tidlösa övningar som armhävning, sit-ups och knäböj av olika varianter, vanliga.

Läs mer här!


Kontaktinformation

Marie Märestad

073- 368  75 62


marie.marestad@ml-halsa.se

På Gång med Marie Märestad

h

Okt

18 

Flyttar in i nya lokaler i Kista

Plats: Kistagången 26, SOLUTION OF QUALITY


Januari 

15 

Kursstart mindfulness i arbetet

Plats: Maria Trappgränd 5

Januari 

18

Heldags retreat i Spånga
Qigong & mindfulness

Plats: Spångavägen 353
Happy you- en oas för ditt välbefinnande


Copyright @ All Rights Reserved

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.

Acceptera