För ökad motivation och hälsa

Marie Märestad

.


Marie Märestad är grundare av ML-hälsa
och Bootcamp i Spånga- my habit.

ML-hälsas fokus är att handleda, coacha personer som vill uppnå förändring, små som stora, privat eller företag.

Vi erbjuder
Handledning, coachning, kurser och föreläsningar

allt för hälsan, inre och yttre. 

 Du kan få stöd i återhämtning från en utmattning, till att hitta inre drivkrafter och nå dina mål. 

För att uppnå förändring krävs medvetenhet, motivation och engagemang. Vårt fokus är där!


Marie Märestad  är utbildad inom både fysisk och mental träning. Hon coachar och handleder  i förändringar.
Marie samarbetar med Wellnessway, Niana wellness partner,  Kurshuset i Stockholm och Mitas Mat.

Läs mer om Marie Märesstad

Personlig träning

Marie Märestad, ML-Hälsa

Med en personlig tränare blir träningen av. Den blir regelbunden,
effektiv, säker och anpassad efter dina mål och visioner. Jag hjälper dig att hitta dina drivkrafter, förbättra dina förutsättningar och komma i ditt livs form.
Läs mer här!


Du kan enkelt mäta din syreupptningsförmåga, din återhämtningsförmåga genom vår livstilanalys från firstbetat.
Läs mer här!



Föreläsningar

Stark på insidan, ut

Marie Märestad samarbetar med

Wellnes way och Mitas Mat

Tillsammans bildar de

"ALLA GODA TING ÄR TRE"

Med kompetens inom
Stress, återhämtning, träning och kost


Läs mer


Coachning

Marie Märestad, Stark på insidan, ut

Coachning och handledning

Du kan få hjälp med allt ifrån att komma tillbaka från en utmattning, stresshantering, till att bli personligt effektiv på jobbet.
Vill du hitta motivation till att komma igång med träningen, hitta dina drivkrafter och bli en riktigt bra version av dig själv.
Under ytan kan det finns blockering som hindrar dig att bli den du är.

Läs mer här!


Bootcamp- my habit

Bootcamp, spånga

Bootcamp i Spånga, Solhem

För dig som gillar utomhusträning året om. Stor fokuser ligger på helheten, högintensiva övningar till rörlighet och balans.
Parövnignar, gruppövningar och kroppen som redskap



Läs mer


Kurser

Stark på insidan, ut

Känner du dig ofokuserad med en missnöjd känsla i kroppen efter arbetsdagens slut?
Välj mellan en mindfulnesskurs eller en kurs i personlig effektivitet, självkontroll.
Båda kurserna hjälper dig bli mer närvarande och effektiv på två olika sätt.

Läs mer här!



Bootcamp- mammaträning

Bootcamp, spånga

Mammafit Bootcamp

För dig som fött barn och vill komma i form efter graviditeten.

Rolig, Säker och Resultatinriktad träning i grupp.


Kontakta mig


För mer information eller bokning


 
 
 

Copyright © All Rights Reserved